Weg mit den Problemzonen

ACHTUNG!

Aufgrund eines Wasserschadens bleibt die Th. Birkstraße vorerst geschlossen.

Die Stunde findet  bei guten Wetter draussen oder wenn möglich in einem anderen Raum statt.

 

Nach einem intensiven Warm Up geht es ran an die Problemzonen. In einem dynamischen Muskeltraining straffen und kräftigen wir Bauch, Beine und Po. Das Thema Core (Kleinmuskulatur des Rumpfs) wird ebenfalls mit einbezogen. Das Training erfolgt mit und ohne Hilfsgeräte im Wechsel von ruhigen, kräftigenden Übungen, aber auch powervollen und ausdauerfördernden Einheiten.

Im Cool Down dehnen und entspannen wir Körper und Seele.

BBP Bauch, Beine, Po: Montags, 18:45 Uhr bis ca. 19:45 Uhr, Turnhalle Birkstraße

Übungsleitung: Aleksandra Feil