Rücken Fit

Rücken Fit – Training für die Rückenmuskulatur

„Ein starker Rücken, kann auch entzücken“, trifft genau auf diesen Kurs zu. Um sich beschwerdefrei bewegen zu können, muss die Rücken- und Rumpfmuskulatur gut ausgebildet sein. In der Übungseinheit „Rücken Fit“ wird durch gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur muskulären Dysbalancen entgegengewirkt.

Eine gut trainierte Muskulatur unterstützt zudem die Gelenke und die Wirbelsäule und somit können Beschwerden verringert werden. Außerdem wird auf ein rückengerechtes Verhalten im Alltag eingegangen.

Im Anschluss folgt eine ausgiebige Dehnung der gesamten Muskulatur zu ruhiger Musik. „Rücken Fit“ ist eine bunt gemischte Stunde, in der Teilnehmer jeden Alters, egal welchen Geschlechts, in geselliger Runde trainieren.

Übungsleiter:

Stefan Nüßer (Übungsleiter B Prävention Haltung und Bewegung, Übungsleiter B Sport in der Rehabilitation/Orthopädie)

Neu, ab 13.1.2020!

Montags, Turnhalle von-Coels-Straße, 20:00 bis ca. 21.30 Uhr